（1）为孩子安排相对固定的作息时间。

  家长可以利用假期来调整孩子的作息时间，帮助孩子养成准时睡觉、按时起床的习惯，不能“晚上不睡，早晨不起”。家长可以和孩子共同制作一张作息时间表，贴在孩子看得到的地方，引导他们按时间表去做相应的事。

  （2）逐步帮助孩子确立时间观念。

  在孩子做某件事（如：收拾玩具、整理书包、做作业）之前，要让他做好充分准备, 约定好完成任务需要的时间。一旦开始, 就要提醒孩子不要拖延时间。可为孩子准备一个定时的小闹钟，设定好时间让孩子自己监控。如果在规定的时间内提前完成了任务，可以让孩子自由安排节省下来的时间，体验珍惜时间的快乐。